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Cómo mejorar tu salud espiritual

14 mayo, 2020

La vida, en su sentido espiritual, se trata de entrar en lo desconocido. Se trata de aventurarse en un nuevo territorio en diferentes áreas de la vida, o dentro de la misma área de la vida, en forma de relaciones evolutivas y nuevas experiencias. Cada día, a medida que los acontecimientos continúan desarrollándose momento a momento, descubrimos nuestras profundidades, y nos enfrentamos cara a cara con nuestras propias emociones, anhelos y luchas – la vida es el viaje más enriquecedor para el alma humana.

Somos seres profundos, y la vida a nuestro alrededor es mucho más grande que lo que vemos o vivimos ahora. En este mundo maravillosamente complejo y místico, nuestra tarea es trabajar para mantener nuestro bienestar espiritual mientras buscamos el crecimiento espiritual.

Para ayudarte a entender el bienestar espiritual a fondo y simplificar el proceso que conduce a él, aquí hay una breve pregunta y respuesta, seguida de una lista de cuatro pasos que puedes dar.

¿Qué es el bienestar espiritual?

El bienestar espiritual significa estar presente en el aquí y el ahora, y esto significa comprometerse con la gente de fuera de nosotros y al mismo tiempo ser conscientes de todo lo que está pasando dentro de nosotros. Esto es mucho más fácil de decir que de hacer – tal conciencia multidimensional tiene que ser aprendida y practicada, y puede tomar un tiempo para dominarla, al igual que los deportes o la técnica de arte. Con los sencillos pasos que proporcionamos a continuación, usted también puede comenzar a profundizar en el interior y el exterior.

¿Pero por qué no estamos ya espiritualmente conscientes? Es simple. Nuestra tendencia como sociedad es huir de las emociones o experiencias «negativas», y hacer cualquier cosa que podamos hacer para crear las «positivas». Una cosa de la que la mayoría de nosotros no se ha dado cuenta es el hecho de que al igual que las emociones positivas, las negativas vienen y van. Sólo porque estemos enfadados ahora mismo no significa que seamos «una persona enfadada» en general. Sólo porque estemos tristes hoy, no significa que llevemos una vida triste. Imagina organizar una cena para tus emociones – el bienestar espiritual significaría dar a todas tus emociones un asiento y un plato, con acceso igualitario a toda la comida y bebida.

Entonces, ¿qué significa «tener» salud espiritual?

Somos seres multifacéticos. Para tener una salud espiritual continua se requiere cultivar un estado mental que esté comprometido con el momento y con las muchas capas de su ser, y que apoye la voluntad de experimentar plenamente lo que está sucediendo en lugar de evitarlo. Tener salud espiritual no significa no sentirse triste, infeliz, enojado o celoso. En cambio, significa darse cuenta de que lo que sientes es real y valioso, y que podría estar mostrándote el camino hacia una vida más satisfactoria.

Tener salud espiritual significa tener sentimientos. Todos ellos. Entender que la vida alberga fuerzas creativas y destructivas. Tal comprensión lleva a la apreciación, que abre la puerta a los reinos psíquicos y espirituales. Como muchos psíquicos practicantes pueden decirte, es probable que te lleguen profundos conocimientos psíquicos y espirituales cuando aceptes la vida, en toda su positividad y negatividad. Cuando te das cuenta del poder inherente a tu alma para abrazar todo lo que la vida tiene para ofrecer, la vida se vuelve más fácil.

¿Por qué es importante el bienestar espiritual?

El bienestar espiritual subyace a cualquier otro bienestar: físico, mental, relacional, social, profesional y financiero. Es como las raíces de un árbol, o los cimientos de un edificio. No puede ser ignorado, ya que puede afectar profundamente todas y cada una de las áreas de tu vida.

El bienestar espiritual también puede significar una mejor capacidad de abrirse a la ayuda de las fuentes psíquicas y espirituales. Puede significar pensar mejor, recibir más, y crear más amor y abundancia. Todos estos aspectos mejoran las áreas de la vida en las que necesitas ayuda.

¿Qué significa ser una persona espiritual?

Ser una persona espiritual significa tomarse el tiempo para invertir en tu lado espiritual, y practicar lo que crees. Significa aplicar las enseñanzas – amabilidad, cuidado de uno mismo, preocupación por los demás, respeto a los límites, aceptación de tus emociones, en tu vida. Significa convertir lo que estás leyendo aquí en una práctica diaria.

Algunos consejos para mejorar tu vida espiritual

Aceptación

¿La vida te da limones? Tal vez quieras ir más despacio y tomarte el tiempo para profundizar en tu ser y en tu pasado. ¿Qué te hizo atraer esos limones? Trata de venir de un lugar compasivo, no se trata de culparte o hacerte sentir culpable.

Por ejemplo, si sientes que estás saliendo con el mismo chico una y otra vez, o repitiendo el mismo patrón con tus jefes en el trabajo, puede ser una buena idea explorar por qué. No luches contra la situación – intenta aceptar dónde estás, dándote cuenta de que puede cambiar. Mantén tu enfoque en el aquí y ahora, y trata de tolerar la negatividad mientras trabajas en la comprensión de tus necesidades emocionales y espirituales.

Baja el ritmo cotidiano o intenta relajarte

Sobre todo si vives en una gran ciudad o tienes demasiadas cosas que hacer. Recuerda, la lentitud es el camino más rápido para llegar a las profundidades. Si quieres entrar en contacto con las profundidades de tu alma, haz tiempo y espacio para ello. Esto podría significar no hacer nada durante un par de horas cada pocos días, o todos los días si tienes tiempo. Podría significar meditar, explorar búsquedas psíquicas o espirituales, o incluso pintar.

Tu alma necesita cuidados al igual que tu cuerpo. Incluso si no tienes tiempo, asegúrate de encontrar maneras de nutrirte durante el día: tómate un descanso de cinco minutos en el trabajo, sal y siéntate bajo un árbol. Escuche música new age, de relajación o clásica mientras conduce o cocina. Añade elementos nutritivos a las comidas que comes – lo que importa no son las vitaminas, sino el conocimiento de que estás ahí para ti mismo, que te preocupas por tu bienestar. A medida que disminuyas la velocidad y hagas otros pequeños cambios, desarrollarás aún más la confianza en tu capacidad para mostrarte por ti mismo, un ingrediente irremplazable en cualquier receta de bienestar espiritual.

Encuentra el equilibrio

Este podría ser un poco difícil. El equilibrio, en el sentido espiritual, significa tener la capacidad de ir receptivamente con la corriente, así como tener la capacidad de cambiar activamente el curso de los acontecimientos. Se trata de encontrar un equilibrio entre los dos, pasivo y activo, rindiéndose y actuando, mientras se siente optimismo y una sensación de confianza en el universo. Se trata de estar en contacto con las energías internas femeninas y masculinas, y abrazarlas con pasión.

Es como tener nuestras dos manos, derecha e izquierda. La situación más óptima es cuando usamos ambas. Pregúntate, ¿te sientes en equilibrio? ¿Sabes cuándo dar un paso atrás y esperar, y cuándo avanzar y actuar? Si es difícil auto-reflexionarse en esta área, puedes preguntarle a tu familia o amigos lo que piensan. Puede que te vean más claramente que tú, lo que nos lleva a nuestro último consejo: buscar ayuda.